Klassische Massage.
Was: Aus mitteleuropäischer Sicht die traditionelle/klassische Massage, entwickelt in Schweden. Therapiert werden hauptsächlich die Muskeln und das Gewebe, ebenso wird die Durchblutung angeregt. Bei der Dorn Therapie werden zusätzlich die Gelenke sanft in ihre Ursprungsposition zurückbegleitet.
Wie: Hier arbeite ich vorallem mit Knetungen, Streichungen, Dehnungen und Druck, entweder am ganzen Körper oder an einzelnen Körperstellen die besonders Aufmerksamkeit benötigen. Mittels der sanften Dorn Wirbeltherapie können Wirbel und Gelenke schmerzfrei und in Bewegung wieder in ihre ursprüngliche Position gebracht werden. Eine klassische Massage kann sehr gezielt bei Verspannungen durch Stress oder Überbelastung helfen, um Spannungskopfschmerzen zu lösen, Rückenschmerzen zu lindern und Fehlhaltungen zu korrigieren. Zudem wird das Gewebe und die Blutzirkulation angeregt und Entgiftungsprozesse beschleunigt.
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Nach Wunsch und Bedarf mit sanfter Dorn Wirbeltherapie.
Lomi Lomi Massage.
Was: Lomi Lomi ist eine Ganzkörpermassage, die ein Bestandteil der traditionellen polynesischschamanischen
Körpertherapie war und oft als Übergansritual in Lebensphasen wie z.B. der Pubertät praktiziert wurde. Mit der kolonialistischen Christianisierung ab 1820 durch Missionare aus den USA wurde die Ausübung der traditionellen Heilkunst verboten und konnte ab da nur noch im Versteckten praktiziert werden. Dass die Lomi Lomi Massage als Wellness- Massage in Europa bekannt wurde, hängt unter anderem mit der Exotisierung von Hawaii und der übriggebliebenen Kultur zusammen. Dieses problematische historische Fundament will ich nicht ausblenden. Hawaii ist nachwievor von den USA besetzt und kämpft immer noch für seine Unabhängigkeit.
Wie: Die Lomi Lomi Massage, so wie ich sie in der Schweiz von einem Menschen ohne direkten Bezug zur Kultur und zum hawaiianischen Gesundheitssystem gelernt habe, ist eine Entspannungsmassage für Körper und Seele. Mithilfe von viel warmem Öl massiere ich mit meinen Händen und meinen Unterarmen. Durch den Wechsel zwischen unterschiedlichen Druckniveaus, auf verschiedenen Gewebeschichten des Körpers, durch sanftes und intensiveres Arbeiten wird die Muskulatur und das Bindegewebe massiert und gedehnt, durch die Bewegung der oberen Körperschichten werden auch die Organe in Bewegung versetzt. Idealerweise bist du während dieser Massage nackt, wobei du immer ein Tuch auf deinem Unterleib hast. Somit können die Streichungen von Kopf bis Fuss und zurück fliessen, was eine wunderschöne Eigenheit dieser Massage ist und wodurch das Gefühl gestärkt wird, dass der ganze Körper eine verbundende Einheit bildet. Die Wirkung dieser Massage ist tiefgreifend, oft auch auf emotionaler Ebene spürbar. Du wirst genährt mit Berührung, du wirst gehalten und sanft zu deinem Körperbewusstsein (zurück-)gebracht.
Thai Massage.
Was: Die traditionelle Thai- Massage wurde vermutlich in buddhistischen Tempeln in Indien entwickelt zur Unterstützung des Körpers bei langen Meditationszeiten. Dann wurde sie vermutlich ab dem 2./3. Jahrhundert von Mönchen, die von Indien nach Myanmar übersiedelten nach Südostasien überliefert und gepflegt, während in Indien heute eher andere Massageformen bekannt sind. Die nahe Verwandschaft zum Yoga und Buddhismus sowie auch Einflüsse der traditionellen chinesischen Medizin sind schnell zu erkennen.
Wie: Bei dieser Ganzkörpermassage massiere ich dich vorallem mit meinen Handballen und Daumen sowie teils Füssen und meinem Körpergewicht auf Druckpunkten an Energielinien und Muskelgruppen entlang. Die Massage verläuft rhythmisch, gezielt und eher grossflächig. Dazu kommen Dehnungen und Stretchings, bei denen ich dich in Position ziehe und halte, während du dich ganz aufs Loslassen und Entspannen konzentrieren kannst. Durch den Wechsel von Druck und Dehnung können tiefliegende Verspannungen gelöst und verkürzte Muskeln gedehnt werden. Zudem wird die Durchblutung stark angeregt sowie tiefere Gewebsschichten und Faszien in Bewegung gebracht. Die Thai Massage findet am Boden, auf dem Futon statt. Für die Thai Massage ist es wichtig, dass du bequeme und lockere/bewegliche Kleider mitnimmst. (zB Leggins/ Trainerhose & TShirt) die du während der Massage anbehälst.
Hot Stones Massage.
Was: Das Massieren mit heissen Steinen hat keinen klaren Ursprung, es wurde vermutlich in vielen Teilen der Erde seit langer Zeit praktiziert. Je nach Hintegrund wurden Steine eher aufgelegt, mit ihnen Muskeln oder Energiebahnen massiert oder geklopft. Die in der Schweiz vorallem im Wellness Bereich bekannte Hot Stones Massage bedient sich dem Wissen um die Heilwirkung von Massage und Wärme generell auf Muskulatur, Gewebe und Durchblutung und Nervensystem einerseits, sowie schamanischem Heilwissen um Ganzkörperstreichungen und Elementen der tradtitionellen chinesischen Medizin wie Energiebahnen- und punkte andererseits.
Wie: Mit warmem Öl und heissen Basaltsteinen massiere ich sanft und rhythmisch den ganzen Körper, in langen Streichungen von Kopf bis Fuss und mit grösstenteils sanftem Druck, der nach Wunsch auch intensiviert werden kann. Die Streichungen, der Druck und die Wärme helfen Verspannungen zu lösen, die Durchblutung anzuregen und unterstützen dich dabei zu entspannen, loszulassen und runterzufahren und unterstützen dich dabei, den Körper mehr als Einheit zu verstehen und sanft in ihm zu landen.